Yogatherapie ist der ganzheitliche Ansatz, Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen mit den Techniken des Yoga.

Durch Beschwerden wie

• Rückenschmerzen
• Atemwegserkrankungen
• psychosomatische Erkrankungen
• stressbedingte Erkrankungen

und vielen anderen mehr ist das Körper-Geist-System in seinem natürlichen Gleichgewicht gestört.

Mit den Techniken des Yoga, individuell abgestimmt auf deine Bedürfnisse, können Beschwerden gelindert werden, die Selbstheilungskräfte aktiviert werden, eine Stärkung von innen kann geschehen und ein ausbalanciertes, harmonisches Lebensgefühl kann sich wieder einstellen.

Die Techniken umfassen Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungstechniken, Achtsamkeits- und mentale Übungen wie Affirmationen, Meditation sowie Mantren. Die Übungen finden je nach deiner persönlichen Situation in unterschiedlicher Gewichtung Anwendung und ergänzen sich zu einem harmonisierenden Yogaprogramm.

Du erlernst unter meiner Anleitung dein individuell passendes Yogaprogramm. Schriftliche Notizen helfen dir, das Erlernte auch zuhause zu erinnern, und durch regelmäßige Übung in dein tägliches Leben zu integrieren.

Falls Du an  schwerwiegenden körperlichen oder psychischen Krankheiten leidest, hole bitte vorher den Rat deines behandelnden Arztes oder Therapeuten ein. Bitte beachte die Teilnahmebedingungen.