Entspannung - Online via Zoom
Dauer 45 min
Online - Entspannung - egal wo du bist
Alle Entspannungsstunden sind offene Stunden (Preis 8,00 €)
Termine nach Vereinbarung
Teilnehmeranzahl min 4 Personen.
Auch Entspannung will gelernt sein, und braucht mitunter, je nach Stresslevel, regelmäßige Übungspraxis.
Um Anspannungen zu lösen und ein entspanntes Sitzen/ Liegen möglich zu machen, üben wir sanftes und bewusstes Hatha Yoga, mit speziell ausgewählten Übungen für die Gelenke. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Geführte Atemübungen, Meditation und Entspannungsübungen (Heilreisen, Yoga Nidra u.ä.) runden die kurse Übungssequenz ab.
Diese Yogastunde findet immer Online via Zoom statt.
Zum Üben benötigst du ein Mobiltelefon oder Computer mit Lautsprecher, eine stabile Internetverbindung, einen ruhigen Raum, Yogamatte, Kissen, Decke, warme Socken und Zeit für dich.
Da man im täglichen Leben mit Menschen verschiedener Geisteshaltung auskommen muss, schöpfe man Kraft und Frieden aus der Meditation. Dann wird man keine Sorgen oder Schwierigkeiten haben.
Swami Sivananda
