2024-06-03
Bobo macht es richtig
Seit Kurzem kommen unsere alten Kinderbücher wieder zum Einsatz, wenn ich unserer kleinen Enkeltochter vorlese.
Besonders beliebt sind die Geschichten von Bobo Siebenschläfer.
Bobo erlebt (aus der Sicht eines Kleinkindes) unglaublich spannende Abenteuer,
er steht morgens auf, frühstückt und spielt mit seinem Papa…oder er geht mit Mama zum Einkauf in den Supermarkt…oder die Eltern machen mit ihm einen Ausflug in den Zoo.
Allen Geschichten ist gemeinsam, dass Bobo am Ende einschläft. Kein Wunder, ist doch das Menschlein noch ganz neu auf der Erde, und somit sind alle Eindrücke neu und aufregend und müssen durch Entspannung (beim Kleinkind Schlaf) erst verarbeitet werden.
Wenn wir Erwachsenen uns selbst einen wachen und offenen Blick für die Welt und unsere Eindrücke erhalten haben, merken auch wir, dass ein mit Terminen und wechselnden Begegnungen vollgepackter Tag ermüdend und anstrengend sein kann.
Dies kann zu Kopfschmerzen, Verspannungen, Stress und schlussendlich zu einem Gefühl der Überforderung führen.
Schade eigentlich um die Erlebnisse des Tagen, die wir so gar nicht angemessen würdigen können.
Vielleicht sollten wir uns häufiger kleine Pausen zwischen den Terminen gönnen - nur ein paar Minuten bewusstes Atmen, Stille, Entspannung des Körpers und des Geistes, wo wir gerade stehen oder sitzen, im Büro, in der Straba, am Küchentisch.
Schon drei bewusste tiefe Ausatmungen -
die Anspannungen des Körpers spüren und loslassen,
die emotionalen Anspannungen spüren und loslassen,
die geistigen Anspannungen spüren und loslassen -
können helfen, Erlebtes einzuordnen, in die Mitte zu kommen und offen zu werden für Neues.
So wie Bobo nach seinem Schläfchen.
Sind wir nicht alle ein bisschen Bobo?
Namaste, eure Gauri
Admin - 14:23:15 @ Allgemein | Kommentar hinzufügen
